乾燥に注意

17年05月25日

少し以外に思うかもしれませんが、大人ニキビは肌が乾燥することでできることもあります。年齢を重ねると、どうしても肌が乾燥しやすくなりますので、保湿により力を入れることも必要。また、今まで使ってきたスキンケア化粧品が合わなくなってくることもありますので、気になる方はそろそろ年齢に合ったものを改めて選んでみるのも良いかもしれません。また、肌の乾燥をもたらす原因は他にもあります。タバコもその一つ。喫煙は、まさに美肌の敵です。他にも、ビタミンが不足するのも乾燥を招く原因になります。野菜やフルーツを食べましょう。日本人の大人が一日に食べるべき野菜の量は、350グラム。是非目指してみてください。

また、体が冷えることが肌の乾燥を招いている場合もあります。冷えは、血行が悪くなる原因。これによって、栄養が体に隅々まで行き渡らなくなり、肌の調子を悪くさせてしまうこともあります。これを改善するためには、入浴で体を温めたり、温かいものを食べて体を温めることも必要。そして、運動も是非日々の生活に取り入れてみてください。運動することで、体の冷えが取り除かれやすくなります。また、運動することでストレス解消にもつながります。