大人ニキビと生理

17年05月24日

ニキビと聞くと、若い方の特徴のように感じる方も多いかもしれませんが、大人もお悩みの方が少なくありません。所謂「大人ニキビ」は、どんなことが原因となるのでしょうか?大人ニキビは、若い時にできるものとは原因が異なります。一つの原因は、やはりストレス。ではどうしてこれがニキビにつながってしまうんかというと、ストレスによってホルモンバランスが乱れてしまうからです。これによって、皮脂の分泌量が増える場合もあります。同じように、生理前になるとホルモンバランスが崩れてしまうため、ニキビに悩まされる方が少なくありません。この時期、女性ホルモンの一つである「プロエストロゲン」が増えます。すると、皮脂の分泌量も増えることになり、その結果毛穴がに詰まりができニキビができやすくなってしまうのです。

生理前のニキビ対策は、いつも以上に分泌量が多いこの皮脂をきちんと取り除きたっぷりと保湿することです。肌に優しい洗顔料を使い、優しく洗ってください。そして、疲れがたまらないように体を休めたり十分睡眠を摂るように心がけましょう。また、便秘しやすくなる時期でもあり、これもまたニキビを作りやすくなってしまいます。便秘しないようにたっぷりの水分と食物繊維、そして軽い運動で便秘を遠ざける工夫をしてみてください。