対策について

17年05月26日

大人ニキビは、口の周りやあご、顔の周りにできることが多いのが特徴です。多くの大人女性は、毎日メイクをして出勤していることと思います。これは一つの身だしなみとも言えることですから仕方がないのですが、化粧品が肌に合わないと思ったらすぐにやめてファンデーションを変えた方が良いでしょう。また、大人ニキビのない綺麗な肌のためには、メイク落としや洗顔料も吟味すべき。メイクや必要以上の皮脂、汚れなどが毛穴を塞ぎ、これによってニキビができるからです。洗顔する時は、刺激の弱いものを選び、ぬるま湯を使って優しく洗うようにしましょう。

また、紫外線も大人ニキビにつながる原因です。紫外線をたくさん浴びることで、肌の新陳代謝がスムーズにいかなくなります。これによって、角質が厚くなってしまい毛穴を塞いでしまうのです。季節を問わず、外出する時はしっかりと保湿を行い紫外線対策を行いましょう。紫外線は、シミやシワを引き起こすだけでなく、ニキビなどの肌荒れをも引き起してしまうことがあるのです。

また、体のニキビが気になる場合は、シャンプーなどが流し切れていなかったり、洗濯石鹸のすすぎ不足も考えられます。気を付けてみてください。

乾燥に注意

17年05月25日

少し以外に思うかもしれませんが、大人ニキビは肌が乾燥することでできることもあります。年齢を重ねると、どうしても肌が乾燥しやすくなりますので、保湿により力を入れることも必要。また、今まで使ってきたスキンケア化粧品が合わなくなってくることもありますので、気になる方はそろそろ年齢に合ったものを改めて選んでみるのも良いかもしれません。また、肌の乾燥をもたらす原因は他にもあります。タバコもその一つ。喫煙は、まさに美肌の敵です。他にも、ビタミンが不足するのも乾燥を招く原因になります。野菜やフルーツを食べましょう。日本人の大人が一日に食べるべき野菜の量は、350グラム。是非目指してみてください。

また、体が冷えることが肌の乾燥を招いている場合もあります。冷えは、血行が悪くなる原因。これによって、栄養が体に隅々まで行き渡らなくなり、肌の調子を悪くさせてしまうこともあります。これを改善するためには、入浴で体を温めたり、温かいものを食べて体を温めることも必要。そして、運動も是非日々の生活に取り入れてみてください。運動することで、体の冷えが取り除かれやすくなります。また、運動することでストレス解消にもつながります。

大人ニキビと生理

17年05月24日

ニキビと聞くと、若い方の特徴のように感じる方も多いかもしれませんが、大人もお悩みの方が少なくありません。所謂「大人ニキビ」は、どんなことが原因となるのでしょうか?大人ニキビは、若い時にできるものとは原因が異なります。一つの原因は、やはりストレス。ではどうしてこれがニキビにつながってしまうんかというと、ストレスによってホルモンバランスが乱れてしまうからです。これによって、皮脂の分泌量が増える場合もあります。同じように、生理前になるとホルモンバランスが崩れてしまうため、ニキビに悩まされる方が少なくありません。この時期、女性ホルモンの一つである「プロエストロゲン」が増えます。すると、皮脂の分泌量も増えることになり、その結果毛穴がに詰まりができニキビができやすくなってしまうのです。

生理前のニキビ対策は、いつも以上に分泌量が多いこの皮脂をきちんと取り除きたっぷりと保湿することです。肌に優しい洗顔料を使い、優しく洗ってください。そして、疲れがたまらないように体を休めたり十分睡眠を摂るように心がけましょう。また、便秘しやすくなる時期でもあり、これもまたニキビを作りやすくなってしまいます。便秘しないようにたっぷりの水分と食物繊維、そして軽い運動で便秘を遠ざける工夫をしてみてください。

スキンケアのコツ

17年05月23日

肌が綺麗だと、それだけで自信が持てるようになるもの。顔、足、腕、背中……。潤いがあってハリがある肌は、やはり宝物です。しかしながら、こういった良い状態の美しい肌をキープさせるためには、日ごろのスキンケアもとても大切です。肌に合ったスキンケア化粧品を使ってお手入れするのことももちろん大事なのですが、他にも洗顔や入浴、そして生活習慣などにも注意が必要。

洗顔する時は、肌に優しい洗顔料を使ってたっぷりの泡で肌に負担をかけないように注意しながら洗ってください。そして、洗った後はすぐに化粧水などで整えましょう。洗い立ての肌は、そのままの状態だとどんどん乾燥してしまいますので、なるべくすぐにケアするようにするのがコツです。また、化粧水や乳液をつける前に自身の肌の吸水性を高めるスキンケアを追加してあげるとより効果的です。肌にいかに貯水できるかによって、その後の乾燥が決まります。「ニキビを防ぐには潤いをキープできる肌になる」ということが最も重要なのです。そして、入浴時も同じで肌に優しいボディソープで優しく洗い、タオルで拭いたらすぐにボディミルクなどでケアしてください。

他にも、寝不足やストレスも肌にダメージを与えてしまうもの。規則正しい生活をこころがけてください。夜22時から2時までの時間は、美肌のための大切な時間。この時間帯は、できるだけ眠るようにしておくのがオススメです。他にも、ビタミンをたっぷりと摂るように心がけたり、バランスの良い食事を摂るようにすることも大切。タバコは美肌の敵!脂肪の摂りすぎにも注意しましょう。スキンケアに大切なのは、このように肌の外側と内側からのケアが必要です。当サイトでは、スキンケアについて紹介します。